retraite de yoga & massage thai

Du 4 au 11 mai 2019

Myrto & Clara vous emmènent sur l'île paradisiaque de Kos, en Grèce.

Au Neptune Hôtel Resort Convention center & Spa, un des plus beaux resort 5 étoiles dans le monde !

Pour une semaine de déconnexion, de re connexion, d'activités et de repos dans un cadre idyllique.



Chaque jour nous vous proposerons des sessions de yoga (dynamique et plus doux), méditation et massage thaï, pour découvrir, apprendre, progresser dans vos pratiques. Les cours sont tous niveaux et évolutifs.

Ce séjour est un moment idéal pour prendre soin de vous, de votre corps de différentes manières (activité physique, respiration, alimentation, repos...). C'est aussi l'occasion d'échanger avec un groupe, des professeurs et thérapeutes qualifiées et de partir à la découverte d'une île merveilleuse.

 

Qui seront vos professeurs lors de la retraite?

Myrto Walter, Ostéopathe D.O.  et Yogi depuis plusieurs années.

Myrto s'est formée au Thaï Yoga Massage à Chiang Mai. Depuis 2013, elle a pratiqué et a suivi plusieurs formations de Yoga, notamment à Bali, en Thaïlande, en Grèce, en Espagne et en France, avant de commencer à enseigner le Yoga en 2016. 

Elle a également participé à la création de séquences Osteo Yoga pour une pratique en pleine conscience.

Sa pratique s’est développée au fil de ses formations, son métier de thérapeute et ses rencontres, autour de l’anatomie, de la posture et du mouvement.

Elle a également rejoint l’équipe des Ambassadeurs chez Lululemon Paris et développé sa pratique d’Osteo Thaï Thérapeutique dans les centres de Mieux Être, MEÏSO PARIS, OSTEO YOGA et SOMASANA basés à Paris.

Myrto continue de voyager à la rencontre de nouvelles approches du corps et organise des retraites, au Maroc, en Grèce et en France depuis bientôt 2 ans.

Clara Bonneau, Kinésithérapeute D.E.  depuis 2008, est spécialisée en rééducation de la femme, périnéologie et périnatalité. Sa passion pour la danse et le corps l'a conduit à suivre des formations autour de la posture et du mouvement. Elle se forme aussi sur l'approche de la sphère viscérale (le microbiote, le fonctionnement des organes, leur incidence sur notre corps, nos émotions, le lien avec la nutrition...)

En 2013, lors d'un Tour du Monde, elle découvre l'univers du yoga, de la méditation et du massage thaï qui la passionnent. Auprès de nombreux professeurs qui l'inspirent, elle étudie et est certifiée en Vinyasa,Yin Yoga et Yoga prénatal. Elle enseigne depuis 2016 lors de cours hebdomadaires, d'ateliers, d'interventions en entreprise et de retraites à l'étranger.

 

Elle a rejoint l'équipe OsteoYoga depuis octobre 2017 et a eu le plaisir de co enseigner avec Myrto lors d'ateliers et à Kos l'an dernier. Leur complicité, leurs visions très similaires du corps et de la thérapie et leurs approches complémentaires les encouragent à continuer de travailler et faire des projets ensemble.

L'hôtel Neptune se situe sur l'île de Kos au large de la Grèce.

Il est classé comme un des plus beaux resort 5 étoiles dans le monde ! Son emplacement, ses aménagements, les équipes sur place, son restaurant et le service irréprochable font de cet endroit un lieu idyllique pour profiter d'un séjour exceptionnel au soleil.

Les chambres sont spacieuses et très confortables. Chacune pourvue d'une petite terrasse ou d'un balcon donnant sur le parc, les piscine ou la mer. La plage est à 5 minutes à pied de l'hôtel. 

Le resort possède 3 piscines, un spa exceptionnel, deux salles de sport équipées, des terrains de tennis, basket...

Un point de vue imprenable sur la mer, nous permet d'admirer le lever et le coucher du soleil chaque jour.

Le Neptune Hotel saura ravir vos papilles grâce à son buffet gastronomique délicieux et très varié, le matin pour le petit déjeuner/brunch et le soir pour le dîner. L'occasion de découvrir les spécialités locales et un large choix de nourriture raffinée.

Un lieu paradisiaque, le Neptune Hôtel

 

 

 

Le yoga est une science qui est pratiquée maintenant depuis plus de 5000 ans. Certains la définissent comme un système de santé intégral, sa pratique nous menant à un état de santé optimal. La médecine traditionnelle commence à reconnaître et à découvrir la valeur et la pertinence de cette pratique. En effet, le yoga mène a une évaluation des besoins du corps de façon très naturelle. 
 

C'est ce que Myrto & Clara souhaitent vous faire découvrir, à l'occasion de cette semaine, en décomposant les éléments qui régissent la pratique yogique et qui nous permettent de maintenir notre santé en boostant notre vitalité au quotidien : 

Respiration, Relaxation, Alimentation, Exercices, Pensée positive, Méditation

 

Lors de cette retraite, nous vous proposerons donc des pratiques de yoga dynamiques (Vinyasa, tous niveaux) et plus douces (Yin Yoga et Pranayama), axées sur les pratiques fondamentales du Yoga selon ses traditions.

Le Massage Thaï & le yoga sont deux disciplines extrêmement complémentaires. Elles permettent d'être en présence et conscience avec son corps de manière individuelle ou à travers l'autre par le mouvement, le ressenti ou le toucher. C'est pourquoi nous souhaitons vous faire découvrir ou approfondir cette pratique ancestrale en vous proposant des séquences de Thaï Yoga Massage en binômes.

un peu plus en détails...

Vinyasa Yoga

YIN Yoga

MASSAGE THAI

MÉDITATION

DÉCOUVERTES

 

les disciplines enseignées

Matin

- Sunrise Morning Practice Dynamique 

- Petit Déjeuner / Brunch en Buffet Gastronomique

Journée

Temps Libre. Durant la journée vous aurez l'occasion de profiter des différentes activités proposées par l'hôtel, ou excursions sur l'île (renseignement prévus à la réception de l'hôtel). Nous proposerons également à ceux qui le souhaitent une activité différente (atelier Salsa, visite des sources chaudes et de la capital de l'île, marche méditative sur la plage...)

Fin d'après-midi

- Thaï Yoga Massage

- Sunset Practice. Pratique restaurative
 

Soir 

Dîner en Buffet Gastronomique

 


* Aucune activité proposée n'est obligatoire. Il est important pendant ce séjour d'être à l'écoute de vos besoins.

 

comment se déroule une journée type?

-Consultations ostéopathie et thai yoga massage (à réserver en avance)

-Soins au spa (hammam, sauna, massages...)

-Piscines (intérieure et extérieures)

-Plage

-Vélo, Ballades

-Aquagym, animations de l'hôtel, salle de sport (machines fitness)

-Excursions, visites

-Et bien d'autres à découvrir sur place

 

les autres activités proposées sur place

Tarif Early Bird

Jusqu'au 28/02/2019

800€

Tarif Normal

A partir du 1/03/2019

900€

 

Tarif Spécifique

Chambre 3 adultes (> 14 ans) 

Chambre 2 adultes / 1 enfant Chambre individuelle

Nous contacter*

Tarif comprenant :

  • 7 nuits en chambre double

  • Petit déjeuner/brunch + dîner en buffet gastronomique à volonté

  • Cours de Yoga et Massage Thaï matin et soir

Tarif ne comprenant pas :

  • Transport aller/retour

  • Navette aéroport/hôtel 

  • Boissons supplémentaires, alcool

  • Activités annexes, excursions 

  • Soins au spa, consultations ostéopathie & thai yoga massage

POLITIQUE D'ANNULATION:

En cas d'annulation 2 mois avant le début du séjour, 25% du montant total vous sera remboursé.

En cas d'annulation 1 mois avant le début du séjour, aucun montant ne vous sera remboursé.

MODALITÉS DE RÈGLEMENT: *Nous contacter sur retraite.kos@gmail.com

Tarif Consultations d'Ostéopathie ou Ostéo Thaï Yoga Massage (réserver en avance) : 80€ pour 45 minutes de traitement (note d’honoraire délivrée pour remboursement de mutuelle sur demande)

 

coût du séjour

QUAND ARRIVER A L'HOTEL?

Les activités commenceront le dimanche 5 mai au matin. Le tarif inclus le dîner et nuit dès le samedi 4. Il est préférable d'arriver au plus tôt le samedi pour vous installer tranquillement, profiter du cadre de l'hôtel. Une réunion d'information sera prévu le samedi soir.

COMMENT ARRIVER A KOS?

Aéroport international de Kos 'Ippokratis' (KGS)

COMMENT ARRIVER A L'HOTEL?

L'hôtel est à 11km de l'aéroport. Il est très facile de s'y rendre en taxi. Selon les dates et horaires d'arrivées du groupe, nous pourrons organiser des navettes afin que vous partagiez plus facilement les frais pour vous rendre au Neptune Hôtel.

Informations

complémentaires

& Inscriptions

retraite.kos@gmail.com

 

détails pratiques