Atelier Yoga au Féminin
Mon périnée, mon abdomen, mon corps… Mieux se connaître pour mieux prendre soin de soi
John Reed Fitness – Levallois Perret
Dimanche 8 octobre 2023 – 14h à 16h30
Tous niveaux
Tarif 45€
C'est quoi le Yoga au Féminin?
Le Yoga est une science et un art du « ressentir ». C’est l’occasion de prendre un temps pour soi, en soi, en respirant et en bougeant, en conscience. C’est faire l’expérience du moment présent, dans son corps, en unifiant tous les aspects de notre Être : physique, mental, émotionnel, énergétique.
Le Yoga au féminin se concentrera plus particulièrement sur les caractéristiques féminines : le périnée, les hormones, les cycles, les organes, les éventuels dérèglements hormonaux ou désagréments que l’on peut ressentir, douleurs de règles, endométriose, trouble de la fertilité, grossesse, post partum, ménopause…
POUR QUI?
Pour toutes les femmes, qui souhaiteraient en apprendre un peu plus sur leur anatomie, leur physiologie, leur corps. Mieux ressentir, prendre conscience, appréhender, prévenir, entretenir, transformer, soulager, chérir… Aucun pré requis en yoga est nécessaire.
à quoi ça sert?
A affiner la conscience de son corps. A reprendre possession de celui-ci et de ses richesses. A accompagner des épreuves. A mieux s’accepter. A incarner sa féminité. A reprendre confiance en soi. A mieux se connaître pour mieux prendre soin de soi.
On va faire quoi dans cet atelier ?
Dans cet atelier, le thème abordé ciblera particulièrement le périnée et l’abdomen. Dans un premier temps je vous parlerai un peu de cette sphère, parfois oubliée ou méconnue. C’est où ? C’est quoi ? Comment ça marche, à quoi ça sert ?!... Ensuite on se mettra en mouvement. Je vous guiderai sur des postures et des exercices respiratoires pour explorer en pratique tout cet univers féminin. Nous terminerons par un temps d’échange et de questions si vous en avez !...