8 décembre 2019

ATELIER CONNEXION by @Heal.in.Motion

Trois heures d'atelier pour se connecter à soi, au corps, au mouvement, au calme, à l'autre.

Yoga – Partner Yoga – Massage Thaï

 

 

Qui animera cet atelier?

- Myrto: Ostéopathe, professeur de Yoga (OsteoYoga, Vinyasa, Yin) et praticienne en massage thaï.

- Clara: Kinésithérapeute, professeur de Yoga (OsteoYoga, Vinyasa, Yin) et praticienne en massage thaï.

 

Quelles seront les disciplines enseignées lors de cet atelier ?

- Le Yoga : Nous commencerons par une pratique individuelle et plutôt dynamique de yoga, afin de permettre à chaque participant de se connecter à son corps, sa respiration, ses sensations, dans un équilibre entre mouvement et stabilité.

- Le Partner Yoga : Nous explorerons ensuite les postures à deux à travers le partner yoga. Cette discipline permet d’aller plus loin dans certains étirements et invite au lâcher prise et à l’écoute réciproque.

- Le Massage Thaï : Enfin, nous vous proposerons une pratique guidée en massage thaï où vous serez alternativement masseur et massé pour ressentir les bienfaits de donner et recevoir. Le massage thaï se pratique au sol, habillé et par différentes techniques de pressions et étirements, permet un profond relâchement des tissus et une réharmonisation globale du corps (physique, énergétique, émotionnel).

Pour plus de détails sur ces disciplines, allez explorer le site Kialaya!

 

Puis-je venir si je suis débutant ?

Cet atelier est tous niveaux ! Il permettra aux plus novices de découvrir de nouvelles pratiques, aux débutants de progresser, et aux plus expérimentés d’approfondir leurs connaissances et leurs techniques.

10 mars 2019

ATELIER CONNEXION 

Trois heures d'atelier pour se connecter à soi, au corps, au mouvement, au calme, à l'autre.

Yoga – Partner Yoga – Massage Thaï

 

 

Qui animera cet atelier?

- Myrto: Ostéopathe, professeur de Yoga (OsteoYoga, Vinyasa, Yin) et praticienne en massage thaï.

- Clara: Kinésithérapeute, professeur de Yoga (OsteoYoga, Vinyasa, Yin) et praticienne en massage thaï.

 

Quelles seront les disciplines enseignées lors de cet atelier ?

- Le Yoga : Nous commencerons par une pratique individuelle et plutôt dynamique de yoga, afin de permettre à chaque participant de se connecter à son corps, sa respiration, ses sensations, dans un équilibre entre mouvement et stabilité.

- Le Partner Yoga : Nous explorerons ensuite les postures à deux à travers le partner yoga. Cette discipline permet d’aller plus loin dans certains étirements et invite au lâcher prise et à l’écoute réciproque.

- Le Massage Thaï : Enfin, nous vous proposerons une pratique guidée en massage thaï où vous serez alternativement masseur et massé pour ressentir les bienfaits de donner et recevoir. Le massage thaï se pratique au sol, habillé et par différentes techniques de pressions et étirements, permet un profond relâchement des tissus et une réharmonisation globale du corps (physique, énergétique, émotionnel).

Pour plus de détails sur ces disciplines, allez explorer le site Kialaya!

 

Puis-je venir si je suis débutant ?

Cet atelier est tous niveaux ! Il permettra aux plus novices de découvrir de nouvelles pratiques, aux débutants de progresser, et aux plus expérimentés d’approfondir leurs connaissances et leurs techniques.

18 novembre 2018

ATELIER YIN YANG YOGA 

Un voyage entre Yin & Yang

Au programme: 

- Méditation pour entrer dans la pratique 

- Session dynamique (Vinyasa) d'1h15 à 1h30.

- Séance de Yin Yoga d'1h15 (pratique plus lente et profonde).

A la fin de l'atelier nous pourrons profiter du comptoir bio pour échanger autour d'un bon thé chaud !

 

 

Yoga Vinyasa: Pratique dynamique où la respiration et le mouvement se synchronisent. Les postures s'enchaînent au rythme de la respiration rendant la pratique fluide et intense. D'un point de vue physique, ce style mêle à la fois travail de la force, de la tonicité, de la souplesse et de l'équilibre. Le Yoga, quelque soit le « style » exercé est un outil formidable pour calmer les fluctuations du mental, être dans l'instant présent et s'apaiser.

 

Yin Yoga : Pratique plus lente et très thérapeutique. Invitation à se centrer, à calmer notre mental et notre rythme effréné, à ressentir, à lâcher prise. Pratique très méditative où les postures sont tenues longtemps (3 à 5 minutes) afin de permettre un relâchement des tissus profonds (tissu conjonctif, fascias, méridiens chinois).

10 juin 2018

ATELIER YOGA DANS TOUS SES ETATS

Un voyage entre Yin & Yang

Au programme: 

Osteo Yoga Vitalité (Yoga Dynamique, Yang)
Osteo Yoga Sérénité (Yoga au Sol, Yin)


Pourquoi cet atelier ? 
* Développer son sens de l'écoute et du ressenti
* Explorer le corps en mouvement, en dynamique et en relaxation
* Découvrir l'art du mouvement bienveillant
* Échanger
* Se détendre, apprendre à lâcher prise

25 mars 2018

ATELIER THAÏ YOGA MASSAGE

Un après-midi en équilibre! Un atelier complet sur une demi-journée pour:
* Développer son sens de l'écoute et du ressenti
* Explorer le corps en mouvement, seul et à deux
* Découvrir l'art du toucher bienveillant 
* Échanger à deux et en groupe
* Se détendre, apprendre à lâcher prise


Novices, débutants, avancés ? 
Pas de panique ! Cet atelier est tous niveaux !
Il permettra aux plus novices de découvrir de nouvelles disciplines, aux débutants de s'améliorer et aux plus avancés d'aller encore un peu plus loin dans leur pratique.
Pour tout le monde, l'idée est d'explorer en douceur l'harmonie entre dynamisme, lenteur, respiration et silence. Dans une ambiance conviviale d'échange et de partage.

22 Octobre 2017

ATELIER THAÏ YOGA MASSAGE

Ne laissons pas l'arrivée de l'automne ternir notre moral! 
Les barbecue, les piques niques et le rosé vont doucement s'éloigner et laisser place à de bonnes résolutions pour la rentrée! Pourquoi ne pas prévoir une petite detox?... Et mettre à profit toute l'énergie cumulée cet été pour venir bouger, se connecter à soi et à l'autre lors de cet atelier centré sur des techniques dynamiques et des transitions au sein du massage thaï...

 

Pour ceux qui découvrent cette pratique, ne vous en faites pas, nous reverrons tous les principes fondamentaux du massage thaï et l'atelier est adapté à tous les niveaux. Vous êtes débutant? Surtout venez découvrir tous les bienfaits de cette discipline!

Pour ceux qui ont déjà participé à des ateliers et qui veulent aller plus loin, c'est l'occasion d'expérimenter de nouvelles techniques. Nous verrons comment passer d'une position à une autre avec des transitions fluides ainsi que des techniques plus dynamiques (mouvements harmoniques etc...).

26 Août 2017

ATELIER THAÏ YOGA MASSAGE

Même si on sera le 26 août et que pour certains cela rimera avec "fin des vacances/reprise du boulot", on garde son énergie, on garde tout le soleil, la chaleur accumulée et on les met à profit de cet atelier centré sur des techniques dynamiques et des transitions au sein du massage thaï...

Pour ceux qui découvrent cette pratique, ne vous en faites pas, nous reverrons tous les principes fondamentaux du massage thaï et l'atelier est adapté à tous les niveaux. Vous êtes débutant? Surtout venez découvrir tous les bienfaits de cette discipline!

Pour ceux qui ont déjà participé à des ateliers et qui veulent aller plus loin, c'est l'occasion d'expérimenter de nouvelles techniques. Nous verrons comment passer d'une position à une autre avec des transitions fluides ainsi que des techniques plus dynamiques (mouvements harmoniques etc...).

21 Mai 2017

ATELIER THAÏ YOGA MASSAGE

Le printemps est là ! Redonnez à votre corps de l'attention, du mouvement et de la douceur. N'attendez pas que quelqu'un le fasse à votre place, offrez-vous ce moment d'échange, de partage et de bien-être !

Lors de cet atelier vous apprendrez les principes fondamentaux ainsi que nombreuses techniques du massage thaï.

Vous pourrez ainsi profiter de ses nombreux bienfaits : amélioration de la vitalité du corps, détente globale, lâcher prise, diminution du stress et de la fatigue, bien-être émotionnel et mental...

Le fait de pratiquer en binôme est une excellente occasion de partager, d'échanger, de donner ses impressions, sensations, d'apprendre à donner et recevoir, d'améliorer son sens de l'écoute et du ressenti, de faire confiance...

6 Novembre 2016

YIN YOGA & MASSAGE THAI

L'automne et ses températures fraîches sont bel et bien arrivées. Ne manquez pas l'occasion de prendre soin de vous et de découvrir des pratiques douces, relaxantes et restauratrices.


Le Yin Yoga est une façon d'exercer des postures de yoga sur une durée assez longue pour permettre aux tissus profonds de réellement se relâcher. Il se pratique seul.
Le massage thaï est un parfait complément car, par des techniques spécifiques, il permet de ré harmoniser le corps dans sa globalité et d'apporter une détente et un bien-être profond.

2 Octobre 2016

PARTNER YOGA & MASSAGE THAI

Venez découvrir l'art du toucher bienveillant et du mouvement à deux

Le partner yoga est un pont entre le yoga traditionnel et le monde du relationnel. 

Le massage Thaï se pratique à 2 et  permet de ré-harmoniser le corps dans sa globalité et d'apporter un réel bien-être.

Ces deux pratiques se complètent parfaitement. 

1er Octobre 2016

ALIMENTATION CONSCIENTE & NOURRITURE ENERGETIQUE

Changez votre attitude face à la nourriture et votre façon de vous alimenter pour un réel bien-être ...

Lors de cet atelier, vous allez retrouver votre capacité naturelle à vous soigner et vous renforcer grâce à la nourriture et l'alchimie en cuisine.

25 Juin 2016

YIN YOGA & MASSAGE THAI

Le Yin Yoga et le Massage Thaï sont des pratiques qui visent principalement la relaxation et la détente, en sollicitant subtilement les ‘tissus conjonctifs’ ou ‘fascia’.

Ces deux disciplines permettent d’apporter un véritable bien-être au corps et au mental, d’adoucir les tensions et également d’atteindre des états méditatifs. Pleinement complémentaires, le Yin s’approche de façon plutôt individuelle alors que le Massage Thaï, plus dynamique, se pratique en binôme.