YOGA HORMONAL
Réguler ses hormones & leurs effets grâce
aux postures & à la respiration
Le Yoga hormonal apporte un soutien, un accompagnement, des outils pour réguler le système endocrinien des femmes. Celles-ci pouvant rencontrer des déséquilibres au cours de leur vie: puberté, menstruations, syndrome pré menstruel, trouble de la fertilité, périnatalité, ménopause...
SYSTEME ENDOCRINIEN
& HORMONES
Le système endocrinien est le système de communication entre le cerveau, les glandes, les organes et les hormones.
« Les hormones sont des substances chimiques qui sont produites/secrétées à un endroit du corps, puis transportées via la circulation sanguine vers d’autres parties du corps où elles agiront pour influencer les tissus ciblés : soit en freinant, soit en accélérant certains processus ». Dr. Claudia Welch – Balance your hormones. Balance your life.
Elles sont des messagers qui disent aux organes et aux glandes quoi faire et à quel moment… Elles régulent, équilibrent, reflètent tous les événements de nos vies, extérieurs et intérieurs : croissance & développement, homéostasie (équilibre interne des différents systèmes de notre corps), métabolisme, reproduction, réponse au stress...
Au cours de la vie d'une femme, le système hormonal fluctue, se dérègle, peut parfois être perturbé et engendrer différents symptômes ou inconforts: règles douloureuses, irrégulières, syndrome prémenstruel, fatigue, niveau d’énergie bas ou très haut, lutte avec les modifications physiques, émotionnelles, bouffées de chaleur, ostéoporose, trouble de l'humeur, baisse de la fertilité...
Que la femme soit en période de puberté, de désir ou non de grossesse, d'allaitement, de pré ménopause, de ménopause.
Le Yoga Hormonal est un bel outil d'accompagnement des femmes dans ces modifications et ces aléas physiques, émotionnels, énergétiques au cours de leur vie. Par des propositions de postures et des exercices respiratoires, il aidera à réguler nos hormones et soutenir notre système endocrinien.
déroulement d'unE SEANCE
Individuelle
1h
Personnalisée
Les séances se déroulent individuellement et durent en moyenne 1 heure.
La première séance est un bilan personnalisé en fonction de vos besoin, de vos symptômes et gênes éventuelles.
Des exercices à faire seule à la maison vous seront proposés pour optimiser les effets de la séance.
Pas de prérequis nécessaire en yoga.