YIN YOGA
Se connecter à soi, ressentir, dans une pratique douce & profonde
Le Yin Yoga est une approche plus calme, moins dynamique, très thérapeutique. Les postures se pratiquent au sol et sont maintenues plusieurs minutes pour un effet sur les tissus profonds.
déroulement d'un cours
Individuel
ou
en groupe
1h
à 1h30
Tous
niveaux
Les séances sont individuelles ou en groupe et durent une heure à une heure et demi.
Les postures sont pratiquées au sol et maintenues au minimum 3 minutes. Chaque mouvement de transition entre les postures se fait très lentement. Beaucoup d'accessoires sont utilisés pour faciliter l'abandon dans la posture (bloc, bolster, coussins...)
Pas de prérequis nécessaire en yoga.