YOGA VINYASA
Trouver son équilibre par une pratique dynamique
Le yoga Vinyasa est un style dérivé du Hatha yoga qui regroupe toutes les formes de yoga physique. En utilisant le corps et les mouvements, il équilibre nos énergies yin & yang, nos polarités.
déroulement d'un cours
Individuel
ou
en groupe
0h30
à 1h30
Cours évolutifs
Les séances sont individuelles ou en groupe et durent trente minutes à une heure et demi.
Un cours se répartie en 4 phases : exercices de respiration (pranayama), échauffement et salutations au soleil, asanas (postures), relaxation.
Pas de prérequis nécessaire en yoga. Différents cours selon les niveaux.