"Vinyasa"

signifie "synchronisation du mouvement et de la respiration".

Ce style de yoga est dynamique. Les postures s'enchaînent au rythme de la respiration rendant sa pratique fluide et intense.

D'un point de vue physique, ce style mêle à la fois travail de la force, de la tonicité, de la souplesse et de l'équilibre.

Un cours de Vinyasa commencera le plus souvent par des enchaînements de postures appelées 'salutation au soleil' pour échauffer le corps, elles se succéderont dans différentes positions pour arriver à des étirements plus intenses généralement en fin de cours.

Par une pratique assidue, le Vinyasa Yoga aide à se relaxer et calmer le mental de ses fluctuations.